شکست عشقی ! چگونه با شکست عشقی کنار بیایم؟

به پایان رسیدن یک رابطه عاشقانه همانند یک فروپاشی احساسی می ماند؛ که بعد از آن فرد نمی تواند یک زندگی عادی داشته باشد. شکست عشقی متناسب با میزان وابستگی مرد یا زن می تواند پیامدهای بسیار بدی داشته باشد. در این مقاله در ارتباط با روش های فراموشی شکست عشقی و آثار آن در زنان و مردان به طور مفصل صحبت خواهیم کرد.

شکست عشقی چیست؟

گسترش طلاق در جوامع امروزی بیشتر به خاطر عدم وجود احساس خوب و عاشقانه است که ممکن است از سوی زن و مرد و یا هر دو آنها نشان داده شود. زمانی یک رابطه به جدایی می کشد که آثار مهر و وفا در بین زوجین از بین برود.

در واقع شکست عشقی را می توان این گونه عنوان کرد؛ فروپاشی و به هم خوردن یک رابطه عاشقانه را به هر دلیلی، شکست عشقی می نامند. این حالت سرگشتگی و تلخ، زندگی را برای هر فردی دشوار می کند.

شکست عشقی زمانی نمایان می شود که بعد از آنکه یک فرد تمام انرژی و عشق خود را نثار طرف مقابل کرد؛ از طرف او طرد می شود. این اتفاق تلخ و ناامید کننده در زندگی، می تواند به هر دلیلی اعم از خیانت، بی مسئولیتی، نداشتن سواد رابطه و … باشد؛ که در هر صورت، تاثیر منفی آن در زندگی زنان و مردان زیاد است.

واکنش دخترا به شکست عشقی

دختران به علت داشتن روحیه حساس و عاطفی، واکنش شدیدتری نسبت به شکست عشقی نشان می دهند. به عبارتی دیگر باید گفت که شکست عشقی در زنان بسیار عمیق است؛ به طوری که بعد از این اتفاق ممکن است تا مدت ها و حتی سال ها آثار منفی این اتفاق تلخ احساسی در زندگی آنها مشاهده شود.

زنان از آن جهت که تمایل بیشتری نسبت به دوست داشتن و دوست داشته شدن از طرف شخص مقابل دارند؛ در یک رابطه سعی می کنند از تمام روح و ذهن خود برای حفظ کردن رابطه خود با طرف مقابل استفاده کنند.

حال به هر میزانی که طرف مقابل کمتر اهمیت بدهد؛ زن میزان تلاش خود را بیشتر می کند تا شکست عشقی را به پیروزی تبدیل نماید؛ بنابراین اگر در شخص مذکر تغییری ایجاد نشود زن از شکست عشقی ضربه شدیدتری می خورد.

زنان و دختران روحیه ای لطیف و شکننده دارند و اگر شکست عاطفی آنها ترمیم نشود، اعتماد به نفس آنها به طور کامل از بین خواهد رفت. در موارد زیادی هم این شکست عاطفی عزت نفس را نیز در دختران از بین می برد؛ به طوری که برای تلافی سعی می کنند فورا با یک شخص دیگر وارد رابطه احساسی شوند که در این حالت هم ممکن است به طور مجدد با شکست مواجه شوند.

داشتن روح عاطفی و نیاز عاطفی بالا در دختران، مهمترین علت شکست عشقی در دختران محسوب می شود؛ به همین خاطر هم در یک رابطه که با شکست مواجه می شود دختر، بیشترین ضربات روحی را می‌خورد.

واکنش پسرا به شکست عشقی

بر اساس یکسری از تحقیقات شکل گرفته این نتیجه به دست آمده است که شکست عشقی در مردان، به مراتب عمیق تر است. برخی از روانشناسان بیان می کنند که تاثیر شکست عشقی برای برخی از پسره به حدی است که آنها تصمیم می گیرند تا پایان عمر زندگی خود را با هیچ جنس مونث دیگری شریک نشوند؛ چرا که عشق اول خود را هرگز فراموش نمی کنند. در واقع شکست عشقی یک واقعه دردناک است که می توان زندگی یک مرد را به طور کامل تخریب کند.

بسیاری از مردان بعد از عاشق شدن، از لحاظ عاطفی و عقلی تمام تلاش می کنند تا تمام عشق و علاقه خود را خرج همسر خود کنند؛ یعنی قلب و مغز خود را باخته و همواره انتظار دارند که از همسر خود عشق و علاقه و محبت دریافت کنند؛ با این توصیف از خودگذشتگی مردان، به طور مطمئن بعد از شکست عشقی، فرد نمی تواند مانند گذشته زندگی کند.

البته لازم است بگوییم که این احساس و این حجم از عشق و علاقه در بین تمامی مردان یکسان نیست و در بسیاری از موارد، مردان خود عامل به پایان رسیدن یک رابطه هستند؛ و از جدایی و شکست عشقی نیز ناراحت نمی شوند.

معمولا نشان دادن یکسری از عادت ها از سوی مردان می تواند عامل شکست عشقی باشد. مردانی که بیشترین میزان تمرکز و وقت خود را روی کار می گذرند باید بدانند که بیشتر در معرض شکست عشقی خواهند بود. کوتاه بینی، خود محور بودن، تنبلی و ناتوانی در ایجاد رابطه نیز از مهمترین عللی محسوب می شوند؛ که می توانند باعث شکست عشقی شوند.

علائم معمول شکست عشقی

یکی از دردناک ترین و هیجان انگیزترین اتفاقات در زندگی هر شخص مذکر و مؤنثی، عشق است. در واقع این حس به گونه ای است که می تواند زندگی شما را به طور کلی منقلب کند.

در مواقعی که با روش های درست عشق ورزیدن و سواد رابطه آشنایی داریم عشق می تواند زندگی ما را خیلی شیرین و هیجانی کند؛ و اما بر عکس این حس هم وجود دارد یعنی این که ندانستن معنای عشق و سواد رابطه می تواند ما را با شکست عشقی مواجه کند. افرادی که شکست عشقی می خورند علائم مختلفی از خود نشان می دهند؛ برخی از این علائم به گونه ای است که حتی دیگران هم متوجه آنها می شوند.

علائم ناشی از شکست عشقی در زنان و مردان متفاوت است؛ همچنین تاثیر این علائم نیز با توجه به روحیه و شخصیت زن و مرد، نیز می تواند کم یا زیاد باشد. مهمترین علائم شکست عشقی به قرار زیر است:

 غم و اندوه

گاهی افراد به دلیل زیاد فکر کردن به دوران رابطه، برخی از خاطرات شیرین و تلخ را برای خود یادآوری می کنند.

در واقع فکر و خیال بیش از حد و سیر کردن در گذشته چیزی جز ناراحتی و غم برای آنها به ارمغان نمی آورد. گاهی حجم ناراحتی از یادآوری خاطرات به حدی سنگین است که فرد شکست خود به طور کامل احساس ناامیدی می کند.

 علائم فیزیکی 

تاثیر تلخ جدایی، از لحاظ فیزیکی نیز علائم خود را نشان می دهد. این علائم شامل بی خوابی، کم اشتهایی و کاهش وزن و در برخی پرخوری و چاقی نیز می شود.

 عدم علاقه به انجام کارهای روزانه

برخی از افراد بعد از به پایان رسیدن رابطه عاشقانه خود، به طور کلی احساس پوچی می کنند؛ به طوری که امیدی به آینده نخواهند داشت و از انجام کارهای روزانه خود خودداری می کنند. 

 احساس تنفر از خود

ممکن است فرد با یادآوری رفتارهای خوب و یا بدی که در حق طرف مقابل داشته دچار حسرت شود. به هر حال اگر طرف مقابل انتخاب شایسته ای نبوده باشد یادآوری محبت ها و خوبی ها در حق او برای شخص، سخت خواهد بود.

گاهی هم این احساس که چرا برای شریک زندگی خود هیچ کار مفیدی انجام نداده باشیم آزار دهنده است. به هر حال این احساسات حس تنفر را در فرد زنده خواهد کرد.

 افکار خودکشی

برای آن شخص که زندگی سراسر پر از عشق خود را از دست داده، ادامه دادن به زندگی بسیار دشوار است. در چنین مواردی ممکن است فرد به فکر پایان دادن به زندگی خود بيفتد. 

 تنفر از جنس مخالف 

پایان یک رابطه ممکن است منجر به مرگ رابطه های بعدی شود؛ به طوری که شخص از شکست عشقی اول نسبت به جنس مخالف کاملا بی اعتماد شود؛ در این صورت سعی خواهد کرد که برای همیشه از تشکیل رابطه جدید خودداری کند.

 دوری از اجتماع

گاهی شکست عشقی باعث انزوا می شود؛ به گونه ای که آن شخص از هر مجلسی دوری خواهد کرد.

 از بین رفتن اعتماد به نفس

فروپاشی یک رابطه به طور قطعی باعث پایین آمدن اعتماد به نفس فرد می شود؛ که این حالت زمینه ساز بسیاری از مشکلات بعدی خواهد بود.

چگونه شکست عشقی را درمان کنیم؟

با توجه به تمامی آثار و نتایجی منفی که یک رابطه شکست خورده دارد؛ لازم است که یاد بگیریم چگونه با شکست عشقی کنار بیاییم؟ برای فراموشی شکست عشقی راه ها و روش های مختلفی وجود دارد؛ که با تاثیر پذیرفتن از آنها قطعا می توانیم شکست عشقی خود را فراموش کنیم. در ادامه به بیان مهمترین موارد برای پاسخ به این سوال که چگونه شکست عشقی را فراموش کنیم؟ می پردازیم.

 مشاوره روانی

حتما به یک روانپزشک با تجربه مراجعه نمایید؛ که در این صورت صحبت ها و راهنمایی های او می تواند چاره ساز مشکل شما باشد.

 پذیرش احساسات

اولین و مؤثرترین راهکار برای به فراموشی سپردن شکست عشقی، پذیرش احساسات است. در واقع شخص باید این شکست را به عنوان بخشی از زندگی خود بپذیرد. احساس غم و اندوه حاصل از شکست طبیعی است و فرد باید آنها را تجربه نماید.

 مشورت با خانواده و دوستان خوب

زمانی که شما با افرادی که درک بالایی دارند گفتگو می کنید و احساس خود را با آنها در میان می گذارید؛ در واقع احساس سبکی به شما دست خواهد داد.

 مراقبت از خود

نباید اجازه دهید خیالات واهی و منفی شما را از کار و زندگی کردن دور کند؛ پس حتما با داشتن تغذیه و خواب کامل و ورزش از جسم و روح خود مراقبت کنید.

پذیرش تغییر

شکست عشقی می تواند تغییرات مثبتی در زندگی شما ایجاد کند. در واقع شما از این شکست تجربیات جدیدی به دست خواهید آورد؛ که با تاثیر پذیرفتن از آنها می توانید زندگی موفقی را آغاز کنید.

 قطع ارتباط با شخص موردنظر

لازم است بعد از شکست عشقی و جدایی، به طور کامل با شخص موردنظر قطع رابطه کنید؛ تا این گونه از بروز مشکلات جدید جلوگیری شود.

 پرداختن به مطالعه و فعالیت جدید

نباید به خاطر یک شکست، از زندگی کردن دست کشید؛ چرا که این کار نه تنها چاره ساز نیست بلکه باعث نابودی کامل شما خواهد شد. حتما به کارهایی مانند مطالعه و ورزش و فعالیت های جدید روی آورید تا تلخی زندگی شکست خورده از شما دور شود.

خود بازیابی

از من شکست خورده خود، یک من دیگر به وجود آورید. خود بازیابی احساس اندوه و افسردگی را شما دور خواهد کرد؛ و سعی خواهید کرد که برای خود یک زندگی موفق و پر از عشق بسازید. 

جمع بندی نکات گفته شده در این مقاله :

شکست عشقی، به معنای مرگ یک رابطه است؛ که تاثیرات مختلفی در بین مردان و زنان دارد. با این که شکست عشقی تاثیرات منفی فراوانی دارد ولی باید با استفاده از راهکارهای موثر، بیاموزیم که شکست عشقی را چگونه فراموش کنیم؟ با یادگیری از روش های روان درمانی موثر قطعا می توانیم در آینده نزدیک این شکست عاطفی را بپذیریم.