چگونه تکنیک های ارتباطی را برای تعاملات اجتماعی بهبود ببخشیم؟

در اثر یادگیری تکنیک های ارتباطی، احساس حمایت در شما ایجاد می‌شود و تمرکز زیادی بر روی وظایف و نقش‌های خود در خانواده یا محل کار خواهید داشت. سلامت جسمی شما تحت تاثیر دوستی‌های قوی و روابط اجتماعی بالا قرار می‌گیرد. با افزایش مهارت های اجتماعی اهداف خود را شناسایی کرده و به راحتی می‌توانید به‌ آن‌ها دست پیدا کنید. همچنین، سبک زندگی شما و بالا رفتن عزت نفس شما تحت تأثیرات مثبت قرار می‌گیرد. با یادگیری انواع تکنیک های ارتباطی برای بهبود روابط خود در مواقع سختی و مشکلات از دیگران حمایت کنید، استرس خود را کاهش دهید و از منزوی و گوشه‌گیر بودن نجات پیدا کنید. در این مقاله از سایت دکتر بیتا حسینی، به بعضی از روش‌ها برای تعاملات موثر اشاره می‌شود که کمک بزرگی به شما می‌کند.

تکنیک های ارتباطی برای بهبود تعاملات اجتماعی

برای بهبود روابط اجتماعی خود از تکنیک های ارتباطی مختلفی استفاده کنید. در این بخش، نکات و ترفندهای مهم تقویت روابط اجتماعی در اختیار شما قرار می‌گیرد، بنابراین با پشتکار کافی شروع به بهبود روابط خود کنید.

شروع گفت‌وگو با یک جمله ساده، اما خوب: بهترین راه برای شکستن یخ ارتباطات اجتماعی، سلام و احوال‌پرسی و تعارف‌ها است. با یک نگاه گذرا از عجله نکردن طرف مقابل مطمئن شوید، سپس گفت‌وگوی خود را با سلام و احوال‌پرسی شروع کنید. برای ادامه دادن گفت‌و‌گوی خود، از بینش‌های ساده و پرسش سوال های مختلف بهره بگیرید. اگر با یک غریبه می‌خواهید ارتباط برقرار کنید، توصیه می‌شود گفت‌وگوی دوستانه‌ای را شروع کنید تا روابط اجتماعی شما تقویت شود. بنابراین یکی از مهم‌ترین مهارت های ارتباطی بخصوص در محل کار، شروع گفت‌وگو با جملات ساده است.

شرکت در کلاس‌های هنری و باشگاه‌های ورزشی: یکی از بهترین تکنیک های ارتباطی برای تقویت روابط عمومی ، انجام دادن کارهایی نظیر رفتن به باشگاه ورزشی، شرکت در کلاس‌های هنری و یا عضویت در تیم ورزشی است. در این مکان‌ها می‌توانید گفت‌و‌گو را با شخصی که در نزدیکی شما نشسته است، شروع کنید.

مانند فرد با اعتمادبه‌نفس رفتار کنید: اگر از روابط اجتماعی ضعیفی برخوردار هستید، مانند افراد با اعتماد به نفس رفتار کنید که این مورد یکی از تکنیک های اجتماعی مهم به شمار می‌آید. با افراد جدیدی وارد گفت‌وگو شوید، حتی اگر در این مورد نگران و مضطرب هستید. با گذشت زمان، برقراری ارتباط قوی با سایر افراد در شما تقویت می‌شود و به راحتی می‌توانید وارد تعاملات موثر شوید.

عدم تحمیل نظرات خود به دیگران: یکی دیگر از تکنیک های ارتباطی مهم برای بهبود روابط عمومی ، تحمیل نکردن نظرات خود به دیگران است. برای برقراری روابط اجتماعی، در مورد موضوعاتی صحبت کنید که دیگران نیز به آن علاقه دارند. افرادی که از مهارت های اجتماعی قوی برخوردار هستند، هرگز نظرات خود را به دیگران تحمیل نمی‌کنند. به همین دلیل برای جلوگیری از ناراحتی دیگران، موضوعات مورد بحث را گسترده و کلی نگه دارید.

منفی نگری و شکایت ممنوع: یکی از چالش‌های بزرگ در روابط اجتماعی، شکایت در هنگام گفت‌و‌گو و منفی نگری به‌شمار می‌آید. از تکنیک های ارتباطی مهم می‌توان به انتخاب موضوعات شاد و جذاب برای برقراری روابط اشاره کرد. با به‌کار بردن موضوعات جالب، تاثیر مثبتی در روابط عمومی به‌وجود می‌آید. مثبت‌اندیشی در برقراری روابط اجتماعی موفق، تاثیر به‌سزایی دارد.

گسترش و بهبود ارتباطات: با برقراری ارتباطات خوب با دیگران، روابط اجتماعی شما تقویت می‌شود‌. مهارت اجتماعی شما در اثر روابط اجتماعی سالم بهبود پیدا می‌کند. هنگام آشنایی با فرد جدید، اسم‌ او را در خاطر خود نگه دارید. صدا زدن افراد با اسم‌هایشان، از تکنیک های ارتباطی برای بهبود تعاملات اجتماعی به شمار می‌آید.

شنونده خوب: افرادی که گوینده و شنونده خوب هستند، روابط اجتماعی قوی دارند. سخن گفتن در جمع و برخورداری از یک مکالمه خوب، در تعاملات اجتماعی اهمیت زیادی دارد. در عین حال، گوش دادن نیز به اندازه سخن گفتن خوب مهم است. بنابراین شنونده خوب بودن از مهارت های اجتماعی مهم به شمار می‌آید.

پرسیدن سوالات باز: اگر در ادامه مکالمات خود مشکل دارید، می‌توانید سوالات باز بپرسید. این مورد، از دیگر تکنیک های ارتباطی به شمار می‌آید. سوالاتی نظیر برنامه آخر هفته چیست یا روز خود را چگونه سپری کردی از جمله سوالاتی است که باعث می‌شود مدت زمان مکالمه شما افزایش پیدا کند.

دقت به زبان بدن: وضعیت بدنی و ارتباط غیر کلامی از تکنیک های ارتباطی مهمی است که به ایجاد تعاملات موثر کمک بزرگی می‌کند. در طول مکالمات خود، از زبان بدن استفاده کنید. از خم کردن سر خود و اخم کردن دوری جویید. با استفاده از حرکات چشم و سر به طرف مقابل نشان دهید که متوجه حرف‌های او هستید و به او احترام می‌گذارید؛ بنابراین برای تقویت تعاملات اجتماعی خود، بر روی زبان بدن خود کار کنید. اگر به شخص مقابل نگاه نکنید، عدم علاقه و بی‌احترامی شما تلقی می‌شود.

پایان درست مکالمه: پایان دادن مکالمه به روش صحیح از دیگر تکنیک های ارتباطی مهم به شمار می‌آید. اگر حرفی برای گفتن ندارید، با یک عذرخواهی می‌توانید به کار‌هایی که قرار است انجام دهید، اشاره کنید. از طرف مقابل بابت وقتی که در اختیار شما قرار داده است، تشکر کرده و قرار بعدی را با او هماهنگ کنید. پایان یک مکالمه، به اندازه شروع آن مهم است؛ بنابراین برای تقویت تعاملات اجتماعی خود در پایان دادن صحبت‌های خود دقت کنید.

صحبت با صدای بلند و مقتدرانه: با گوش‌کردن به صحبت‌های دیگران، نظرات و حرف‌های خود را ارائه دهید. هنگام صحبت کردن تن صدای خود را بلند کرده و با اقتدار شروع به صحبت کنید. در این حالت، صحبت‌های شما جالب می‌شود و افراد حاضر در گفت‌و‌گو با اشتیاق به شما گوش می‌دهند. مکالمات گروهی از جمله مهیج‌ترین و سرگرم‌کننده ترین مکالمات به شمار می‌آید‌، هم‌چنین باعث تقویت مهارت های اجتماعی می‌شود‌.

برخورداری از قاطعیت: بر خلاف نظر برخی از افراد که فکر می‌کنند، قاطعیت و گفتن افکار خود، باعث ضعیف شدن روابط اجتماعی می‌شود، بلکه قاطعیت در روابط، باعث بهبود تعاملات اجتماعی می‌شود. اگر با قاطعیت رفتار کنید، به‌ معنای خود خواهی نیست. از تکنیک های ارتباطی مهم، می‌توان به صراحت در صحبت کردن اشاره کرد. هنگام گفت‌و‌گو از نظرات دیگران استفاده کرده و هنگام بیان نظرات خود از کلمات و جملات محترمانه استفاده کنید. از توهین و مسخره افراد دیگر به شدت خودداری نمایید. ایستادگی در برابر آنچه که اعتقاد دارید، از مهم‌ترین راه‌های تقویت مهارت اجتماعی است.

اهمیت یادگیری تکنیک های ارتباطی

در این مقاله به بررسی تکنیک های ارتباطی پرداختیم و دانستیم که یادگیری، لازمه روابط عمومی موثر است. هر چقدر برای تقویت مهارت های اجتماعی خود وقت صرف کنید، به همان اندازه ارتباطات موثر برقرار خواهید کرد. شرکت در دوره‌های آموزشی و سمینارهای بهبود روابط به شما کمک می‌کند تا تعاملات اجتماعی باارزش‌تری داشته باشید. در صورت نیاز می‌توانید از روانشناسان باتجربه در این زمینه کمک بگیرید. خانم دکتر بیتا حسینی به عنوان روانشناس برجسته، آموزش‌های لازم در این حوزه را به شما خواهد داد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.